Passeggiate benessere in Toscana

Descrizione prodotto Passeggiate benessere in Toscana. Recenti ricerche scientifiche hanno evidenziato che passeggiare in un bosco abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca riducendo lo stress e stimolando le difese immunitarie. Ma anche camminare nei prati aperti d’alta quota, di fronte a un panorama grandioso, è terapeutico. L’aria di montagna ossigena il corpo e la mente. Sulle rive del mare, invece, i benefici provengono dalle endorfine positive sviluppate grazie alla presenza dello iodio. Respirare a pieni polmoni l’aria in riva al mare rappresenta un vero e proprio aerosol a base di cloruro di sodio, iodio, fosforo, magnesio, zolfo e tante altre particelle minerali che evaporano. La buona notizia è che in Italia c’è una regione che riesce a proporre nel suo territorio una tale vastità di ambienti da soddisfare qualsiasi ricerca di benessere: la Toscana! In pochi chilometri si va dalle foreste di faggi e castagni della verdissima Valtiberina alla profumata macchia mediterranea dell’isola d’Elba, dall’intricata e fresca vegetazione che s’incontra seguendo le misteriose vie cave dell’Etruria a Sovana, nel Grossetano, ai paesaggi quasi metafisici delle Crete Senesi. Una varietà che permette di sperimentare in pochi giorni più attività, immersi in una natura perfetta, sempre varia e vicina a piccoli centri urbani che consentono di godere anche dell’aspetto gastronomico e artistico di questa magnifica regione. 25 itinerari benessere in Toscana: per tornare ad allineare respiro e pensiero. Passeggiate benessere in Toscana. Per prendere il ritmo del tempo lento e ritrovare serenità ed equilibrio. PASSEGGIATE BENESSERE IN TOSCANA, L’INDICE: Da Monticiano a San Galgano. Comune di Monticiano (SI). Le Biancane e il Site Transitoire. Comune di Asciano, località Leonina (SI). Bosco della Ragnaia. Comune di Montalcino, municipio di San Giovanni d’Asso (SI). Da Castiglione d’Orcia a Bagno Vignoni. Comuni di Castiglione d’Orcia e San Quirico d’Orcia (SI). Vie cave di Sovana. Comune di Sorano, frazione Sovana (GR). Via cava di San Sebastiano. Comune di Sorano, frazione Sovana (GR). Sacro Bosco di Bomarzo. Comune di Bomarzo, frazione Bomarzo (VT). Giardino dei Tarocchi. Comune di Capalbio, località Garavicchio (GR). Monte Grosso e capo Stella. Comune di Capoliveri, frazione Lacona (LI). Monte Maolo. Comune di Campo nell’Elba (LI). Romitorio di San Cerbone. Comune di Marciana (LI). Monte Enfola. Comune di Portoferraio, località Enfola (LI). L’eremo di Santa Caterina e la torre del Giove. Comune di Rio, località Aia di Cacio (LI). L’ex orto botanico di Monte Murlo. Comune di Ameglia, località Montemarcello (SP), Parco di Montemarcello-Magra-Vara. Storico giardino Garzoni. Comune di Pescia, frazione Collodi (PT). Giardino di Boboli. Comune di Firenze (FI). Giardino delle Rose. Comune di Firenze (FI). Eremo della Casella. Comune di Caprese Michelangelo, frazione Fragaiolo (AR). Sasso di Simone. Comune di Sestino (AR), Parco Naturale Sasso Simone e Simoncello. Fonte Grappa l’Orso. Comune di Sansepolcro, località Montecasale (AR). Sasso Spicco ed eremo di Montecasale. Comune di Sansepolcro, frazione Montagna, località San Martino d’Afra (AR). Anello dei Castagni. Comune di Caprese Michelangelo, frazione Selva Perugina (AR). Lago della Pescaia. Comune di Anghiari, frazione Ponte alla Piera (AR). Sentiero del Sovara. Comune di Anghiari, frazione Ponte alla Piera, località La Fabbrica (AR). Anello dei Monti Rognosi di Montauto. Comune di Anghiari, frazione Ponte alla Piera, località La Fabbrica (AR). GLI AUTORI: Annalisa Porporato e Franco Voglino sono fotografi , appassionati trekker, collaboratori di riviste del settore escursionismo e viaggi quali Plein Air, Natura, La Rivista del Trekking, e di periodici per la famiglia come Kids, Insieme, Giovani Genitori. Per Edizioni del Capricorno hanno pubblicato A spasso in città. 25 passeggiate con i bambini in Piemonte (2013), Tra aquile e balene. 25 passeggiate in Liguria con i bambini (2013), Passeggiate in battello. Nord Italia, Savoia e Svizzera, Itinerari imperdibili in Provenza e Camargue (2016), Itinerari imperdibili in Savoia (2017), Itinerari imperdibili. Costa Azzurra (2018), Percorsi benessere in Piemonte (2020), Percorsi benessere in Valle d’Aosta e Passeggiate benessere sulla neve in Piemonte (2021), Passeggiate benessere in Trentino, Passeggiate benessere in Veneto, Itinerari imperdibili in Bretagna e Normandia (2022), Passeggiate benessere in Liguria e Passeggiate benessere in Emilia-Romagna (2023), Cammini storici della Lombardia e Passeggiate benessere in Lombardia (2024).